频繁的记录自己真的会改命电子书资料

📓 个人成长电子书

个人成长电子书，围绕记录事实与感受、识别行为模式展开。

🔍 记录方法与复盘框架

书中给出事实与感受分离的记录方法，以及情绪复盘与模式识别的成长框架。

• 事实与感受分离的记录方法
• 情绪复盘与模式识别成长框架
• 适合渴望掌控生活与自我提升者

🌱 把模糊感觉变成清晰证据

通过持续记录，把模糊的感觉变成清晰的证据，适合渴望掌控生活与自我提升的人。